서브웨이 BLT 샌드위치

오랜만에 서브웨이 BLT 샌드위치 먹어봤어요. 우선 빵종류는 플랫브래드로 했어요. 예전에 다른 것도 먹어봤는데 저는 제 입맛엔 이게 가장 잘 맞더라구요. 아무래도 쫄깃쫄깃하니까 더 먹기 좋기도 하구요.

소스는 머스타드랑 스위트칠리를 했던 것 같은데 사실 정확하게는 기억이 안나네요..가장 잘 맞는걸로 했었거든요 ^^:;

이렇게 깔끔하게 포장을 해서 건네주십니다. 근데 갠적으로는 매장에서 먹고 간다고 했는데 굳이 스티커까지 붙여주는 이유는 잘 모르겠어요. 곱게 포장했으니 맛있게 먹으라는 의미겠죠?

좋은게 좋은거라고 좋게 생각하면 되는거겠죠. 음료는 환타 파인애플 맛으로 했어요. 이상하게 서브웨이만 가면 요걸 마시게 되네요 ㅎㅎ

예전에 한참 즐겨먹다가 요즘엔 먹을일이 많이 없었는데 간만에 먹으니 맛있더라구요. 신선한 야채가 한눈에 쏙 들어옵니다. 

자주 먹으면 살짝 물리기도 하는데 가끔 먹으면 역시 제 입맛에 딱 맞는 것 같아요.

다른 것들도 많지만 저는 서브웨이 BLT가 제일 맛있더라구요 ㅎㅎ 그럼 점심 맛있게 드세요~

감성시장 하루견과 오리지널

건강관리를 위해 챙겨먹어야 하는 견과류..하지만 일일이 챙기기는 힘들죠. 그래서 요즘은 하루에 필요한 만큼 편리하게 먹을 수 있는 제품들이 많이 나오고 있는데 그 중에 감성시장 하루견과 오리지널을 먹어봤어요.

용량은 20g이고 땅콩 또는 견과류 가공품이라고 하네요. 호두 30%, 구운아몬드 20%, 구운캐슈넛트 20%로 구성되어 있습니다.

뒷면에는 유통기한, 영양성분, 고객 센터 등의 정보가 들어있습니다. 패키지가 작아서 그런건지는 모르겠지만 한정된 공간에 텍스트를 이거저거 넣어놔서 복잡해 보이네요.

포장재질은 폴리프로필렌이라고 하네요 들어보기는 많이 들어봤는데 사실 어떤건지는 잘 모르겠어요.

포장을 열었더니 안에 구성이 보입니다. 근데 건포도가 다 달라붙어있더라구요. 물론 맛에는 이상이 전혀 없었지만 말이죠.아무래도 더워서 그런거겠죠?

요즘 나와있는 기성 제품들이 많으니 어떤걸 챙겨드시더라도 좋을 것 같아요. 저는 오늘 감성시장 하루견과 오리지널은 처음 먹어봤네요.

반디앤루니스 재고확인 방법

한동안 책을 즐겨읽을때는 집 근처에 있던 반디앤루니스 재고확인 정말 많이 했었는데요. 그 동안 게으름에 책을 안 읽었더니 좀이 쑤시네요. 다시 부지런히 읽어보려고 합니다.

그래서 오늘은 반디앤루니스 재고확인 방법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

우선 당연히 반디앤루니스 홈페이지에 우선 들어가야겠죠? 검색해서 이동하겠습니다. 

베스트셀러, 음반 등에 바로 들어갈 수 있는 링크들도 있네요. 제휴카드 등을 활용하면 할인도 가능하니 참고하세요. 

메인에 최근 책들과 베스트셀러 등이 나옵니다. 원하는 책이 메인에 있으면 바로 들어가서 확인하셔도 되구요 그게 아니라면 통합검색으로 가셔서 책제목을 검색하시면 됩니다. 

저는 여덟단어라는 책을 찾아봤습니다. 제가 감명깊게 읽은 책이고 아는 분들에게 선물했던 책이라 한 번 찾아봤네요.

상세 페이지로 들어가면 책 이미지 바로 아래에 재고현황이 뜹니다. 지점별로 뜨기 때문에 원하는 지점 현황 확인하시면 됩니다. 재고숫자를 누르시면 팝업창으로 지점 주소, 전화번호, 책 위치 등이 뜹니다.

반디앤루니스 재고확인 방법 알아봤습니다. 즐거운 하루 보내세요.

24시간인터넷대출 최신정보

오늘은 24시간인터넷대출 정보에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 살아가면서 여러가지 이유로 돈을 빌려야 할 때가 있습니다. 일반적인 상황이라면 은행 업무중인 시간에 진행을 하면 되겠지만 급한 상황이 올때는 아무래도 빠른 조치가 필요하겠죠.

그래서 필요한 것이 24시간인터넷대출 입니다. 하지만 진행을 하기 위해서는 제대로 정보를 알고나서 진행하는 것이 맞겠지요.

 그 중에서 sbi저축은행 바빌론 상품에 대해서 알아볼게요. 저축은행 자산부문 1위라고 하네요. 우리가 알아볼것은 스피드론입니다. 이동해보겠습니다.

한 가지 살펴본것은 금리인데요 5.9% ~ 27.9%까지 있네요. 최대 오천만원까지 가능하구요. 자세한 내용은 계속해서 살펴볼게요.

방문없이 최대 1000만원까지 가능하고 신용도에 영향없이 한도조회가 가능하다고 하네요. 바로가보겠습니다. 

바로 한도조회나 대출신청도 가능하지만 그 전에 해당 상품에 대해 더 자세한 정보가 필요하겠죠? '스피드'로 가볼게요.

팝업창이 뜹니다. 여러개가 있는데 그 중에 스피드론을 계속 보겠습니다. 

무서류 빠른 대출이 가능하다고 합니다. 대출한도는 100 ~ 1000만원이구요. 약정금리는 19.9%~27.9% 네요. 신청대상은 소액대출 필요한 사람이고 자격요건은 만 22세이상의 내국인입니다. 

그 외에는 구비서류, 상환방법, 이자납입방법, 중도상환수수료, 신청절차 등이 상세하게 나와있습니다. 

24시간인터넷대출 알아봤구요. 사실 대출은 안하는게 제일 좋은 방법이겠지만 현명하게 잘 활용하시면 좋습니다. 도움이 되었길 바랍니다.

인터넷 바로가기 만들기

인터넷 바로가기 만들기 만드는 방법 말씀드릴게요. 인터넷을 하다보면 본인에게 유용한 페이지들이 있습니다. 물론 이런 경우는 보통 즐겨찾기를 해놓는데요. 정말 자주 들어가는 경우에는 이것도 좀 번거럽더라구요.

예를들어, 기본페이지가 네이버인데 구글이나 다음도 자주 사용한다면 네이버를 들어가서 검색을 해서 다시 이동해야 합니다. 보통 이렇게 하지만 자주 사용하게 되면 시간낭비가 되겠죠.

 우선 NAVER에 접속해봤습니다. 인터넷 창을 켜자마자 바로 연결되게 하려면 위쪽의 주소창에서 '안전함'이라고 쓰여져 있는 부분을 기억하시면 됩니다.

그 부분에서 마우스 왼쪽 버튼을 누른상태로 드래그해서 바탕화면으로 이동합니다. 그리고 마우스를 놓으시면 됩니다.

이렇게 해야 바탕화면에 바로가기 만들기가 완성됩니다. 작게 바로가기 아이콘이 생긴게 보이시죠?

이제 앞으로 저걸 누르면 바로 이동이 되는겁니다. 저는 크롬에서 했는데 익스플로러에서도 마찬가지로 해주시면 됩니다. 다만 다름점은 주소창에서 아이콘을 찾아서 끌어주시면 됩니다.

출산전후 휴가 확인서 작성법

직장 다니시는 분들중에 임신을 하셨다면 이제 출산 준비를 하셔야 할텐데요. 그래서 출산전후 휴가 확인서 작성방법을 알아보도록 할게요. 고용보험 홈페이지에서 자세한 내용이 확인 가능합니다.

고용보험 홈페이지에서 양식도 받을 수 있고 절차 등 여러가지 내용들을 모두 보실 수 있습니다. 산모에 대해서 출산전후 90일, 쌍둥이 이상의 경우 120일 이상의 출산휴가를 줘야 하며 출산후 45일 (쌍둥이 60일) 이상이 되어야 합니다. 이 기간에는 말 그대로 근로는 하지 않되 급여는 받을 수 있는 유급휴가 기간입니다.

출산이 예정보다 늦어지게 되더라도 출산후에는 반드시 45일을 쉴 수 있도록 되어야 하기 때문에 지연되는 경우 휴가가 연장됩니다. 

고용보험 출산전후휴가급여는 아래 나와있듯이 우선지원대상기업과 대기업에 따라서 나뉩니다. 자세한 내용은 아래에서 보실 수 있습니다. 

출산전후휴가급여 신청시기 및 신청방법도 보실 수 있어요. 온라인으로 하는경우 사업장에서 출산전후 휴가 확인서 접수를 하고나면 개인이 급여신청서를 접수하시면 되요. 고용센터를 직접 방문하는 경우에는 두가지 모두 가져가셔서 접수하시면 됩니다. 

그 이외에도 다양한 정보 확인이 가능하니 참고하셔서 진행하시면 되겠습니다. 

근로기준법 제60조 연차 유급휴가

안녕하세요. 오늘은 다소 무거운 주제인 근로기준법 제60조 연차 유급휴가에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 사실 회사 다니는 분들이 이렇게까지 자세하게 찾아보는 경우는 드물긴 한데요.

필요에 의해서 근로기준법에 대해서 보시는 분들도 꽤 계시긴 하더라구요. 우선 검색을 해보니 연차규정이 제일 먼저 연관되서 노출되네요. 그럼 아래로 조금 내려가봅니다.

조금 내려보면 법률정보가 보이네요. 그 중에 제가 박스 쳐 둔곳으로 가시면 됩니다. 사실 법률이라는게 정말 지루하고 익숙치도 않고 살면서 볼 일이 없으면 가장 좋죠.

하지만 가끔은 꼭 필요할때가 있습니다. 크게 어려운 용어나 내용은 없으니 근로기준법 제60조에 대해서 계속 보도록 할게요.

글씨만 가득한 이런 페이지가 뜹니다. 한눈에 보기에도 지루해보이긴 합니다. 제1조가 제일 위에 보이니 우린 찾는 내용이 나올때까지 내려가야겠죠?

제60조 연차유급휴가에 대한 내용이네요. 저도 알고는 있었지만 그 동안 자세하게 몰랐던 내용들이 있어서 다시 한 번 읽어봤습니다. 

혹시 이미지가 잘 안보이시면 제가 알려드린데로 해당페이지로 가셔서 보시면 될 것 같아요. 

명치 누르면 통증 느껴질때

안녕하세요 명치 누르면 통증 느껴질때 어떻게 하시나요? 누르면 당연히 아프다고 생각하시는 분들도 있지만 아프의 강도가 다른경우 주의하셔야 합니다. 사실 통증이 느껴져서 진료를 받으신다고 해도 마땅한 병명이 없거나 이상이 없다고 하는 경우가 있습니다.

이런 경우 정말 답답한 상황이 됩니다. 자신은 아픈데 결과는 없으니까요. 이것또한 스트레스로 유발될 수 있는데요.

명치 누르면 통증 느껴지는 경우, 지속적인 스트레스로 인해 위장의 기능이 원활하지 못해서 위장 외벽에 음식물 찌꺼기 등이 쌓임으로 인해서 담적병이 생겨나는 경우도 있습니다.

노폐물이 생겨나고 그로 인해 독성물질이 생성되며 명치 끝의 통증이 생길 수 있습니다.

담적병으로 인해서 설사, 가스, 피곤함, 두통 등이 생겨날 수 있습니다. 물론 명치 누르면 통증 느껴진다고 해서 무조건 담적병은 아닙니다.

지속 되는 경우 여러 병원에 가셔서 진찰을 받더라도 원인을 찾고 치료하시는 것이 가장 좋습니다. 

명치 끝의 통증 방치하지 마시고 치료하셔서 건강을 지키시기 바랍니다.

장청소하는법

오늘은 장청소하는법 관련해서 알아보겠습니다. 장에 숙변이 있으면 장건강 뿐만이 아니라 신체의 건강과 구취를 유발합니다.

어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 장을 청결하게 관리할 수 있는데요. 장건간에 도움이 되는 음식들을 확인해보겠습니다.

첫째로, 물을 충분하게 섭취하세요. 이 부분은 많은 분들이 알고 계신 부분이라 생각합니다. 충분한 수분섭취를 통해 몸속의 노폐물을 제거할 수 있다는 것은 다들 알고 계시죠. 

이로 인해 혈액순환 개선 등 신체의 컨디션을 최대로 끌어올리는데 도움을 줍니다. 아침에 물 한잔은 변비해소에도 도움이 되니 좋겠죠

사과를 껍질째 드시는게 좋습니다. 아침에 먹는 것은 금사과라는 말이 있죠. 그만큼 좋다는 겁니다. 특히 아침에 드셔야 더욱더 좋습니다. 사과의 껍질에 있는 펙틴이라는 성분이 몸속에 쌓여있는 숙변을 배출하는데 도움을 줍니다.

노폐물 내보내는데 좋은 것은 녹차가 있습니다. 좋은건 줄 알고 계신분들이 많으니 굳이 강조하지 않아도 될 듯 합니다. 장청소하는법 알아봤는데요. 청소를 해야하는 이유는 당연히 장 건강을 위해서겠죠. 조금이나마 도움이 됐길 바래요. 

머리카락이 많이 빠집니다. 이유는?

안녕하세요. 요즘 주변에서 머리카락이 많이 빠집니다. 라고 하시는 분들이 많이 늘어났는데요. 그 이유에 대해서 알아볼게요. 제 경우도 머리감을때 머리카락 빠지기도 하는데요. 그건 자연스러운거라고 하네요. 물론 하루에 빠지는 머리카락이 너무 많다면 문제가 있는 거겠지만요.

여러가지 이유가 있지만 제가 생각하기에 머리카락이 많이 빠집니다. 라고 하는 이유중 가장 큰 것은 스트레스라고 생각합니다. 예전과 다르게 요즘에는 어린 학생들이나 20-30대 직장인들도 탈모가 발생하는 경우가 있는데요. 학업, 업무에 대한 스트레스를 바로 해소하지 못하고 쌓아두니 병이 되는 겁니다. 규칙적인 운동을 통해 컨디션을 조절하고 영양분을 골고루 섭취해서 관리하셔야 합니다.

또 다른 이유로는 영양소가 부족한 경우입니다. 모발 성장에 반드시 필요한 비타민 및 필수 아미노산의 부족으로 인해 영향을 받는 경우가 있습니다. 여성분들의 경우 다이어트를 하기 위해 단식을 하게 되는 경우 영양 불균형으로 인해서 발생하기도 합니다. 

영양 불균형을 해소하기 위해 잘 고려하셔서 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 그리고 탈모 좋은 음식인 검은콩, 미역, 다시마, 시금치, 조, 수수 등을 드시면 좋습니다.  

두피관리를 제대로 못해줘서 그런 경우도 있습니다. 자연 발생되는 피지나 황사, 미세먼지 등으로 인해서 모낭이 막히는 경우 두피를 청결하게 해줘야 하는데 보통 머리를 감을때 머리카락만 감는 경우는 모낭이 막혀 탈모를 초래할 수 있습니다. 그렇다고 해서 두피에 과한 자극을 주게되면 오히려 역효과가 발생할 수 있습니다.  

여성형 탈모의 경우 임신이나 출산, 폐경 등 호르몬 변화로 인한 경우도 있습니다. 또한 갑상선 기능저하로 인해서 머리카락이 빠지기도 합니다.

주변에서 머리카락이 많이 빠집니다. 라고 하시며 고민하시는 분들이 계시다면 조기에 조치를 취하라고 하시기 바랍니다. 오래 끌어서 지속되면 치료가 점점 어려워집니다.

간디스토마 증상

오늘은 간디스토마 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 디스토마라는 단어를 들어보셨을텐데요. 민물 생선을 회로 먹는 경우 걸릴 수 있습니다. 특히 아시아에서 발병이 많이 된다고 하는데요. 피라미, 잉어, 붕어 등이 중간 숙주입니다.

간디스토마의 경우 생존기간이 정말 길다고 하는데요 최대 20-30년까지도 생존한다고 해요. 되도록이면 민물고기는 회로 안 드시는 것이 좋지만 양식의 경우엔 괜찮다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

혹시 의심되신다면 병원에 가셔서 검사를 해보시고 약을 드시는 것을 추천합니다.

간디스토마의 증상은 정도에 따라서 다르게 나타나게 되는데요. 심한 피로, 복부통증, 야맹증, 담낭염 등이 나타날 수 있습니다. 최근에 민물생선을 드신 이후로 피로감을 느끼신다면 의심해봐야 합니다.

감염 초기나 기생충의 수가 적은 경우에는 증상이 딱히 나타나지 않지만 기간이 길어지고 기생충수가 많아지면 증상이 심해지게 됩니다. 소화불량이나 황달등이 나타나기도 한다고 하니 증상이 보이면 바로 병원에 내원하시는 것이 좋습니다.

추억 한 장 꺼내들고...

사진첩을 뒤적이다 말고 발견한 사진 한 장.. 언제 찍었는지도 기억이 나지 않는 이 사진.. 친구들과 어딘가 놀러가서 고기 구워먹으려고 불을 지피다 말고 찍은 사진 같은데...

이때가 언제인지.. 무슨 생각을 했는지..어떤 고기를 먹었는지 생각나는 건 하나도 없지만. 그래도 뭔가 재밌던 순간이 아니었을까 하는 생각이 드네요.

사진 다시 보니 고기 먹을 준비를 하려는게 아니고 다 먹고 고구마를 은박지에 싸서 굽고 있는 거네요 ㅋㅋ

요즘 통 여유없이 살아 온 거 같은데... 조만간 가까운 근교라도 한 번 놀러갔다 와야겠네요.

컴퓨터 아이피 변경 3초만에

안녕하세요. 오늘은 컴퓨터 아이피 변경 하는 방법 알아볼게요. 여러가지 이유로 변경해야할 때가 있는데요 흔치는 않은 경우지만 만약에 대비해서 알아두시면 좋을 것 같아요. 물론 이 글을 검색해서 들어오신 분들은 필요하셔서 들어오신 거라 생각합니다.

우선 내 컴퓨터로 들어가시면 '네트워크' 항목이 있는데요. 이동해주세요.

여러가지 메뉴가 뜨는데요. 그 중에 네트워크 및 공유센터를 눌러주세요.

그 다음 설정으로는 어댑터 설정 변경으로 가주시면 됩니다.

컴퓨터 아이피 변경을 위해서 네트워크 폴더에 오른쪽 마우스 누르시고 속성으로 가주시면 됩니다.

지금 보시는 것처럼 간단하게 하실 수 있는 방법이니 잘 보시고 따라해주시면 될 것 같아요.

네트워킹 그리고 공유가 뜨는데 그 중에서 구성으로 이동하시면 되구요.

고급으로 이동하셔서 속성창에서 '네트워크주소' 를 찾고 오른쪽에 뜨는창에 임의의 값을 넣고 확인을 누르시면 됩니다. 저는 지금 무선으로 연결되어 있어 해당 옵션이 안 뜨네요. 공유기 아이피 변경을 위해서 유선으로 연결하고 해보시면 될 것 같아요.

그럼 또 다른 정보로 찾아뵐게요!