몸이 붓는 이유 알아보겠습니다. 어떤 이유든 몸이 붓는다는 것은 몸상태가 좋지 않은 것을 말합니다. 하지만 어쩌다 한 번 그러는 건 크게 걱정할 필요는 없습니다.
예를들어 저녁에 라면을 끓여먹고 잔경우나 짜게 먹은 경우 몸이 붓는 이유 설명이 쉽겠죠. 다들 아시고 계시는 부분이니까요.
하지만 지속적으로 부종이 일어나는 경우에는 건강상태에 대해 의심해 보아야 합니다. 오래 서서 일하는 분들, 계속해서 앉아있는 분들, 평소보다 심하게 운동을 한 경우 등 여러가지 상황에 따라 일어날 수 있습니다.
몸이 붓는 이유 중 하나는 혈액순환이 원활하지 않으면 생길 수 있습니다. 온몸이 붓는 전신부종이 있고 일부 부위만 붓는 국소부종이 있습니다. 전신부종의 경우 일반적으로 심장 문제에 의해서 생겨나고 국소부종의 경우 신장에 문제가 이는 경우가 많습니다.
몸이 붓는 이유 아셨으면 이제 해결법을 알아야 할텐데요. 보통 하루종일 활동을 하고 돌아오면 다리가 많이 붓는데요. 중력에 의해서 생기는 현상입니다. 그래서 부종을 빼기 위해서 저녁에 다리 밑에 베개를 놓고 주무시는 경우도 있습니다. 이런 붓기를 예방하려면 중간에 스트레칭을 하거나 가벼운 마사지를 통해서 혈액순환을 개선해 주시면 좋습니다.
그리고 음식을 좀 싱겁게 드시는게 좋습니다. 또한 혈류의 원활한 흐름을 위해 운동을 해주시면 좋구요. 술담배는 정말 좋지 않으니 최대한 자제하고 잠자리에 들기전 근육의 뭉친 부분을 풀어줘서 혈액순환을 개선해주시면 좋습니다.