오늘은 4개월 아기 수면시간 알아보겠습니다. 일생에 있어서 가장 많은 잠을 자는 기간중의 하나가 이 기간이 아닐까 생각이 되네요. 그럼 대체 얼마나 자야 맞는건지 한 번 확인해볼게요.
아기가 잠을 많이 못자서 칭얼대거나 우는 경우가 많은데요. 최대한 아기가 잠에 잘 들 수 있도록 편안한 환경을 만들어주는 것이 정말 중요합니다.
물론 잠을 못자서가 아니라 배가 고파서 그렇거나 기저귀가 축축해져서 그런 경우도 있습니다. 처음엔 구분이 어렵지만 대부분 어느정도 기간이 지나고나면 아이 울음소리만 듣고도 구분하실 수 있습니다.
생후 4개월 수면시간이 중요한 이유는 아기발달에 지대한 영향을 끼치기 때문입니다. 숙면을 취해야 어릴때 잘 생길 수 있는 질병에 대한 저항력도 생기고 잘 자라기 때문입니다.
잘 자고 일어나서 놀게되면 두뇌발달에도 좋구요. 그래서 생후 4개월 수면교육이 중요하다고 합니다.
4개월 아기 수면시간은 하루 18시간 정도가 좋다고 합니다. 생후 4개월 낮잠 또한 중요하기 때문에 밤에 자는 시간과 조율하시면 될 것 같구요. 낮에는 3시간 정도가 적당하다고 합니다.
물론 제일 중요한 건 규칙적인 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다. 잘 먹고 잘 자는 것은 성인이 되서도 중요하지만 아기일때는 특히 더 중요하니 잘 챙겨주시는 것이 좋습니다.